Ik heb weer lol in mijn werk

En de kinderen ervaren meer
openheid, acceptatie, rust en aandacht

– Shelley, leerkracht groep 3

Coaching en training

Verminder je werkdruk en creëer meer rust, aandacht en plezier in de klas

Wil jij
meer rust
in je
hoofd?

 

Neem enkele minuten de tijd om deze oefening te doen.

 

 

 

Stress is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent!

Gevoelens, gedachten en gewaarwordingen komen en gaan de hele dag door je heen, in een ein-deloze stroom. Onaangename gevoelens en gedachten, pijn en ongemak zijn over het algemeen niet echt welkom. Deze stoppen we vaak liever weg. Maar ook al negeren we ze, ze verdwijnen natuurlijk niet echt. Op de langere termijn liggen dan spanningen op de loer en kan er stress ontstaan. En als dat eenmaal zover is gekomen, hebben we er vaak weinig grip meer op.

Meer grip op stress?

workshops, meerdaagse trainingen en individuele coaching

Grip op stress

Coachtraject Grip op stress

Vraag jij je regelmatig af hoe je het nog volhoudt? Hoe je met meer plezier zou kunnen werken zonder die onrust in je hoofd? Zonder al dat moeten? In dit coachtraject van drie maanden leer je stap voor stap jouw stresspatronen kennen. Je bouwt op jouw manier rust in en je geeft je grenzen beter aan, zodat je weer met ontspanning en plezier in de klas bent. 

LEER HIER MEER ›

Grip op stress

Kennismakingslessen mindfulness in de klas

Je bent leerkracht en je zou graag meer handvatten willen hebben om rust en aandacht in je klas te creëren. Mindfulnessoefeningen brengen je klas en jou op een speelse en concrete manier tot stilstand. Je neemt met elkaar een kort moment om te resetten. Iedereen kan dan met een fris hoofd en ontspannen lijf weer verder met het programma. 

LEER HIER MEER ›

Mindful for kidz

Mindfulkidztraining

Merk je dat je kind veel piekert? Kun je geen avond rustig op de bank zitten omdat je kind niet in kan slapen? 
In de mindfulkidztraining leren kinderen eenvoudige oefeningen die ze thuis direct toe kunnen passen. Kinderen vinden de oefeningen fijn om te doen. Ze gaan hun lijf weer voelen en merken op wanneer er onrust, pijn of ontspanning is. 

LEER HIER MEER ›

Stilte-ochtend
Hervind jezelf en creëer rustmomenten in je dagelijks leven. 

Zondagochtend 30 september 

Marijke Willems coach en trainer

Verminder je werkdruk en creëer rust, aandacht en plezier in de klas

Als je jezelf beter leert kennen, met meer aandacht leeft. Met een open hart in het leven staat. Creëren we met elkaar een mooiere wereld waarin we in liefde met elkaar omgaan
Beter voor onszelf, voor elkaar en voor de aarde zijn.

Met veel plezier heb ik als opleidingsadviseur en ontwikkelaar gewerkt voor diverse organisaties, met passie voor zorg- en onderwijs: daar waar je als medewerker zelf het directe instrument bent voor je cliënt of leerling. In de loop der tijd werd ik me steeds meer bewust van mijn missie.
Meer over Marijke ›

Dit zeggen anderen...

“Ik heb tijdens het traject steeds het gevoel gehad dat we in elke fase samen hebben besloten wat en hoe ik het op dat moment nodig had. Zoals: vertrouwen, het luisterend oor, het wandelen, de ademhalingsoefeningen, de body scan, de gesprekken waarin de dingen naar voren kwamen waar ik dan aan kon werken, de opdrachten in het duidelijk zijn en mezelf uitspreken.”

GRETHA VAN BOVEN
Coördinator teams psychiatrie

“Marijke kwam mindfulness oefeningen voordoen in de klas en vervolgens maakte ik me die oefeningen eigen en integreerde ze in m’n dagelijks lesgeven. Daar hielp Marijke me één op één mee, dus buiten de lesuren. Het ging allemaal op een hele praktische manier en het kostte veel minder moeite dan ik had gedacht. De kinderen gaven keer op keer aan deze oefeningen erg fijn te vinden en ik zag dat ze de oefeningen ook zelf konden toepassen tijdens het werken.”

SHELLEY ENSINK 
Leerkracht groep 3/4

Gratis geef les zonder stress gesprek

In dit gesprek kijken we samen hoe jij jouw eerste stap kunt zetten naar minder stress. Je gaat naar huis met praktische tips en tricks die je dezelfde dag nog toe kunt passen. 
Laat hieronder je gegevens achter en ik doe je een paar datumvoorstellen. 

MARIJKE WILLEMS
BEZIELD EN BETROKKEN WERKEN

Bezoekadres:
Bloemendalstraat 7
8011 PJ Zwolle
06 518 068 83
info@marijkewillems.nl

Postadres:
Almelose Kanaal 89,
8012 BX Zwolle

 

KvK Zwolle 8225851
BTW nr. NL147830424B01
IBAN Bank: NL87ABNA0440034256

 

VOLG ME