06 - 51806883
  • Training mindfulness in de klas Creëer meer rust, aandacht en vriendelijkheid in je klas

    Training mindfulness in de klas Creëer meer rust, aandacht en vriendelijkheid in je klas

    Training mindfulness in de klas
    Creëer meer rust, aandacht en vriendelijkheid in je klas

  • Leer om weer stevig, ontspannen en vanuit je eigen wijsheid te werken temidden van de waan van de dag

    Leer om weer stevig, ontspannen en vanuit je eigen wijsheid te werken temidden van de waan van de dag

Training Mindfulkidz

Training Mindfulkidz

Wil jij graag dat je kind minder piekert?
Zou je willen dat je kind sneller inslaapt?
Gun jij je kind om uit het hoofd en in het lijf te komen?
De 6-weekse training Mindfulkidz kan hierbij helpen.
Dit najaar start er weer een voor kinderen van 9-12 jaar.

Lees meer

Training Mindfulness in de klas

Training Mindfulness in de klas

Creëer meer aandacht, rust en vriendelijkheid in je klas.
Een training voor leerkrachten om zelf met een mindful houding in de klas te zijn en oefeningen te doen samen met de leerlingen.
Wil je een keer kennismaken?
Ik kom graag een keer in je team zodat je zelf kunt ervaren hoe het werkt.

Lees meer

Coachtraject Grip op stress

Coachtraject Grip op stress

Stevig, ontspannen en met plezier leven en werken temidden van de waan van de dag. Een coachtraject voor onderwijs- en zorgprofessionals die verschil willen maken en hier niet meer aan toe komen.

Lees meer

  • "Marijke deed de oefeningen voor in de klas en ik integreerde ze in m'n dagelijks lesgeven. Het kostte veel minder moeite dan ik had gedacht." Shelley Ensink, leerkracht

    Meer referenties

  • "De kinderen gaven keer op keer aan deze oefeningen erg fijn te vinden en ik zag dat ze de oefeningen ook zelf konden toepassen tijdens het werken." Leerkracht groep 4

    Meer referenties

  • Marjon: "Door de training ben ik dichter bij mezelf en mijn gevoel gekomen en heb ik geleerd rustmomenten in te bouwen in mijn dagelijks leven. Ik ben uit de overdrive gekomen."

    Meer referenties

  • "Je warme persoonlijkheid, deskundigheid en doortastendheid gaven mij rust en vertrouwen. Ik ben zeer tevreden over het coachtraject. Dank hiervoor!" Gretha van Boven (coördinator psychiatrie)

    Meer referenties

Mijn foto

Agenda

Gedragsverandering – een klein stapje
oefening

Gedragsverandering – een klein stapje

Gedragsverandering gaat het gemakkelijkst als je stapje voor stapje gaat. een kleine stap is gemakkelijk gezet en vol te houden. Eén gewoontepatroon veranderen, hoe klein ook, heeft effect op je hele zijn.

Lees verder

Wat spookt er door jouw hoofd op je strandstoel?
oefening

Wat spookt er door jouw hoofd op je strandstoel?

Kinderen uitgezwaaid, klas opgeruimd, mailbox geleegd, je takenlijst afgevinkt. Zeker in de eerste weken van de vakantie zul je nog regelmatig denken aan het afgelopen schooljaar. Waar denk jij dan zoal aan?

Lees verder

Laat nog meer los
oefening

Laat nog meer los

Als je deze oefening vaker doet zul je merken dat er elke keer weer iets anders tevoorschijn komt of dat er een ander aspect van hetzelfde naar voren komt. Hierdoor ga je dat wat je dwarszit stapje voor stapje meer loslaten.

Lees verder

10 tips voor drukke leerkrachten
oefening

10 tips voor drukke leerkrachten

Ben jij een leerkracht en snak jij weleens naar een moment van rust? En denk je dat dat niet mogelijk is temidden van de drukte van de klas en het programma van de dag?

Lees verder