Ik heb weer lol in mijn werk

En de kinderen ervaren meer
openheid, acceptatie, rust en aandacht

– Shelley, leerkracht groep 3

Coaching en training

Laat je niet gek maken en creëer meer rust, aandacht en plezier in leven en werk

Wil jij
meer rust
in je
hoofd?

 

Neem enkele minuten de tijd om deze oefening te doen.

 

 

 

Stress is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent!

Gevoelens, gedachten en gewaarwordingen komen en gaan de hele dag door je heen, in een ein-deloze stroom. Onaangename gevoelens en gedachten, pijn en ongemak zijn over het algemeen niet echt welkom. Deze stoppen we vaak liever weg. Maar ook al negeren we ze, ze verdwijnen natuurlijk niet echt. Op de langere termijn liggen dan spanningen op de loer en kan er stress ontstaan. En als dat eenmaal zover is gekomen, hebben we er vaak weinig grip meer op.

Wil jij je niet meer laten gek maken en meer grip op je stress krijgen?

Het is mijn missie om mensen die met mensen werken te inspireren om zich niet gek te laten maken door de waan van de dag en hun eigen innerlijke gedoe en hun eigen wijsheid te volgen, zodat ze weer bezield, betrokken en relaxt leven en werken.

Ik geloof dat we de wereld met elkaar veel mooier kunnen maken als we onze eigen wijsheid en intuïtie volgen in plaats van ons mee laten slepen door alle prikkels en verwachtingen van buiten en ons gedoe van binnen. 

Grip op stress

Coachtraject Grip op stress

drie maanden traject

 

Vraag jij je regelmatig af hoe je het nog volhoudt? Hoe je met meer plezier zou kunnen werken zonder die onrust in je hoofd? Zonder al dat moeten? In dit coachtraject van drie maanden leer je stap voor stap jouw stresspatronen kennen. Je bouwt op jouw manier rust in en je geeft je grenzen beter aan. 

 

Mindfulnesstraining individueel

Individuele Mindfulnesstraining

Online training of live sessies

 

Je hebt veel last van spanningen en stress. Je leeft teveel vanuit je hoofd.
Dolgraag wil je weer meer rust, ruimte en plezier ervaren in je dagelijks leven. 
In de individuele mindfulnesstraining leer je eenvoudige oefeningen die je direct toe kunt passen. Zowel thuis als op je werk. 

 

Grip op stress

Rust en ruimte in je hoofd, huis en hart

Dagevent

Je doet een verwoede poging gezin en werk met elkaar te combineren. Je probeert alle ballen in de lucht te houden en ondertussen die leuke moeder, gezellige partner en fijne vriendin te zijn.
Samen met mindful organizer Ginette Veldman heb ik een stappenplan gemaakt om jou te helpen je leven en je werk meer in te richten naar wat jij belangrijk vindt.

Mindful Morning
Hervind jezelf en creëer rustmomenten in je dagelijks leven. 

4 Zondagochtenden in 2019
31 maart/ 23 juni/ 22 september/ 1 december

Deelname is zowel los als als serie mogelijk. 

Marijke Willems coach en trainer

Laat je niet meer gek maken: wees bezield, betrokken en relaxt 

Als je jezelf beter leert kennen, met meer aandacht leeft. Met een open hart in het leven staat. Creëren we met elkaar een mooiere wereld waarin we in liefde met elkaar omgaan
Beter voor onszelf, voor elkaar en voor de aarde zijn.

Met veel plezier heb ik als opleidingsadviseur en ontwikkelaar gewerkt voor diverse organisaties, met passie voor zorg- en onderwijs: daar waar je als medewerker zelf het directe instrument bent voor je cliënt of leerling. In de loop der tijd werd ik me steeds meer bewust van mijn missie.
Meer over Marijke ›

Dit zeggen anderen...

“Ik heb tijdens het traject steeds het gevoel gehad dat we in elke fase samen hebben besloten wat en hoe ik het op dat moment nodig had. Zoals: vertrouwen, het luisterend oor, het wandelen, de ademhalingsoefeningen, de body scan, de gesprekken waarin de dingen naar voren kwamen waar ik dan aan kon werken, de opdrachten in het duidelijk zijn en mezelf uitspreken.”

GRETHA VAN BOVEN
Coördinator teams psychiatrie

“Marijke kwam mindfulness oefeningen voordoen in de klas en vervolgens maakte ik me die oefeningen eigen en integreerde ze in m’n dagelijks lesgeven. Daar hielp Marijke me één op één mee, dus buiten de lesuren. Het ging allemaal op een hele praktische manier en het kostte veel minder moeite dan ik had gedacht. De kinderen gaven keer op keer aan deze oefeningen erg fijn te vinden en ik zag dat ze de oefeningen ook zelf konden toepassen tijdens het werken.”

SHELLEY ENSINK 
Leerkracht groep 3/4

Gratis geef les zonder stress gesprek

In dit gesprek kijken we samen hoe jij jouw eerste stap kunt zetten naar minder stress. Je gaat naar huis met praktische tips en tricks die je dezelfde dag nog toe kunt passen. 
Laat hieronder je gegevens achter en ik doe je een paar datumvoorstellen. 

MARIJKE WILLEMS
BEZIELD EN BETROKKEN WERKEN

Bezoekadres:
Bloemendalstraat 7
8011 PJ Zwolle
06 518 068 83
info@marijkewillems.nl

Postadres:
Almelose Kanaal 89,
8012 BX Zwolle

 

KvK Zwolle 8225851
BTW nr. NL147830424B01
IBAN Bank: NL87ABNA0440034256

 

VOLG ME