Wil jij
meer rust
in je
hoofd?

Vraag jij je regelmatig af hoe je het nog volhoudt? Hoe je met meer plezier zou kunnen werken zonder die onrust in je hoofd? Zonder al dat moeten? In dit coachtraject van drie maanden leer je stap voor stap jouw stresspatronen kennen. Je bouwt op jouw manier rust in en je geeft je grenzen beter aan, zodat je weer met ontspanning en plezier in de klas bent. 

Je werk met mensen in de rol van ouder, leraar of zorgprofessional. Je hebt veel last van spanningen en stress. Je leeft teveel vanuit je hoofd.
Dolgraag wil je weer meer rust, ruimte en plezier ervaren in je dagelijks leven. 
In de individuele mindfulnesstraining leer je in drie maanden eenvoudige oefeningen die je direct toe kunt passen. Zowel thuis als op je werk. 

Je bent leerkracht en je zou graag meer handvatten willen hebben om rust en aandacht in je klas te creëren. Mindfulnessoefeningen brengen je klas en jou op een speelse en concrete manier tot stilstand. Je neemt met elkaar een kort moment om te resetten. Iedereen kan dan met een fris hoofd en ontspannen lijf weer verder met het programma.