Oefening Mindfulkidz 'De Pauzeknop'

Deze oefening kun je doen om jezelf een pauzemomentje te gunnen. Om even rust te nemen temidden van de drukte van de dag. Zodat je daarna weer fris en helder verder kunt. Even aandacht aan je binnenwereld geven.

Als je deze meditatie vaak hebt gedaan kun je hem vanzelf doen zonder de begeleiding.

 

© copyright 2021  |  website Sandra Gortemaker  |  foto's Marjan van Houwelingen