De Adempauze

De adempauze, ofwel ademruimte. Een korte effectieve oefening om jezelf weer even te resetten temidden van de waan van de dag. Je brengt even wat ruimte en aandacht in de ervaring van het moment zodat stress minder grip op je heeft.

Beluister de oefening hier:

© copyright 2021  |  website Sandra Gortemaker  |  foto's Marjan van Houwelingen