Hoe lang red jij het nog?

Gevoelens, gedachten en gewaarwordingen komen en gaan de hele dag door je heen, in een eindeloze stroom. Onaan-gename gevoelens en gedachten, pijn en ongemak zijn over het algemeen niet echt welkom. Deze stoppen we vaak liever weg. Maar ook al negeren we ze, ze verdwijnen natuurlijk niet echt. Op de langere termijn liggen dan spanningen op de loer en kan er stress ontstaan. En als dat eenmaal zover is gekomen, hebben we er vaak weinig grip meer op.

Ik help je om weer grip op jouw stress te krijgen, zodat jij je weer relaxed voelt en plezier hebt in je werk.

Ga jij over je grenzen?

Ben je uit balans en wil je graag je balans tussen privé en werk herstellen?
Ben je bang dat je je door stressverschijnselen ziek moet gaan melden?
Ga je ten koste van jezelf over je grenzen?
Voel je je te verantwoordelijk voor je werk?
Kun je je piekergedachten niet stopzetten?
Laat je je teveel meeslepen door de waan van de dag?

Wil je meer rust ervaren?

Met bezieling en plezier werken en leven?
Meer rust en ruimte in je dag ervaren?
Minder piekeren?
Meer balans creëren?
Sneller opmerken wanneer je over je eigen grens gaat?
Zelf de regie weer in handen hebben?

Aanbod krijg weer grip op jouw stress

Individuele Coachtrajecten

Het coachtraject Grip op je stress kan je helpen om inzicht te krijgen in jouw stresspatronen. Je leert stresssignalen herkennen en je leert om ingesleten niet-helpende gedragspatronen om te zetten in voor jou effectief gedrag. We oefenen stap voor stap zodat jij kunt onderzoeken wat bij jou past en wat voor jou werkt. Op deze kun jij ander ander gedrag aanleren. Je geleerde inzichten en gedragspatronen raken ingesleten waardoor je weer vanuit rust, vitaliteit en met plezier aan het werk bent.

GA NAAR DE COACHTRAJECTEN ›

Samen Grip op stress

Dit zeggen anderen…

“Door het coachtraject heb ik geleerd om meer ruimte voor mijzelf in te nemen, door wekelijks een moment echt voor mijzelf in te plannen. Ook heb ik geleerd om beter contact met mijn lichaam te hebben, waardoor ik sneller voel dat ik aan het ‘overlopen’ ben. Dit heeft me in de afgelopen periode van vermoeidheid erg geholpen in het dagelijks leven. Ik kon mijzelf beter beheersen als ik ongeduldig was, waardoor ik minder uit mijn slof schoot.”

HANNE
Docent